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Biophotonen-Produkte
Nervosität – wenn Unruhe zur Angst wird
Was verursacht Nervosität?
Nervosität, Angst und innere Unruhe sollte fast jedem Menschen bekannt sein.
Wer kennt nicht die Symptome bei Prüfungsstress, einer Trennung, dem Umzug in eine andere Wohnung oder der Jobwechsel. Doch diese Hürden im Leben stellen meist nur einen vorübergehenden Abschnitt dar und die Nervosität legt sich, sobald die Situation vorüber ist. Oft handelt es sich ja dabei auch um einen Neuanfang, der neben den Veränderungen auch viel Gutes haben kann.
Anders sieht es aus, wenn Angst und innere Unruhe über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und das vielleicht sogar ohne erkennbaren Grund. Bei dieser Form der Nervosität kommen die Betroffenen nicht mehr zur Ruhe, sind ständig nervös, hören ihren Mitmenschen nicht mehr richtig zu, reagieren hektisch, abweisend oder gar aggressiv. Oft verpatzen sie sogar einfache Dinge, wobei Familie, Freunde und Arbeitskollegen am Ende richtig genervt sein können. Schnell fühlen sich die betroffenen missverstanden und reagieren mit sozialer Isolierung.
Hier stellt sich natürlich zuerst die Frage, woher die Nervosität eigentlich kommt.
Woher kommt überhaupt die Nervosität?
Bei der sogenannten Nervosität handelt es sich um einen fehlenden Ausgleichs zwischen Anspannung und Entspannung im menschlichen Körper. Die Betroffenen können dabei sogar unter
- schlechten Träumen,
- Schweißausbrüchen
- und dem Hang zum Grübeln leiden.
Während in einigen Fällen eine krankhafte Hyperaktivität dahinter stecken kann (ADHS), lassen sich in anderen Fällen die Ursachen der Nervosität nur sehr schwer erkennen. Zum einen kann bei den Betroffenen eine gewisse nervöse Veranlagung vorliegen. Dabei reagieren sie auf normale Reize des Alltags anders als nicht Betroffene.
Zum anderen kann sich Nervosität langsam aufbauen, wobei konkrete Anlässe oder Faktoren eine wichtige Rolle spielen. In vielen Fällen spielt auch Angst eine entscheidende Rolle, wobei von einer Angststörung erst die Rede ist, wenn die Ängste in übertriebener Weise oder bei sämtlichen Anlässen auftreten.
Typische Symptome bei Nervosität können u. a. sein:
Schweißausbrüche
Herzklopfen
Schwindel
Schwächegefühl
Atembeschwerden
Beklemmungsgefühle
Missempfindungen
Hitzewallungen/ Kälteschauer
Übelkeit/ Erbrechen
Wie kann man Nervosität vorbeugen?
- Körperübungen
- Atemübungen
- Akzeptieren der aktuellen Lage
- Öffnen gegenüber Freunden/ Familie
- Anti-Stress-Fähigkeiten entwickeln
- Trennen von Unwichtigem
- Ausbau der Problemlösefähigkeit
- Bewegung an der frischen Luft
- Gesunde und ausgewogene Ernährung
- Ausreichend Trinken
- Verzicht auf Alkohol und Nikotin
- Freiraum für Pausen und Entspannung
- Ausreichend Schlaf
- Realisieren von Zielen und Projekten im richtigen Zeitrahmen
- Kontakt zu Mitmenschen
Vorallem sollte man, soweit es geht, Stress vermeiden. Durch Stress gerät der Köper in ein Ungleichgewicht und verliert Energie. Es entsteht ein Informationsstau im Organismus, Zellen können nicht meht miteinander „kommunizieren“.
Was kann bei Nervosität und innerer Unruhe helfen?
- Kräutertees können beruhigend wirken
- Buttermilch stärkt die Nerven
- Warme Bäder mit Kräuterzusätzen (z. B. Lavendel)
- Bewegung
- Yoga
- Meditation
- u.v.m.
Einige pflanzliche Mittel gegen Nervosität:
- Kamille
- Baldrian
- Hopfen
- Lavendel
- Melisse
- Passionsblumenkraut
Unser Tipp:
Auch unsere Biophotonen-Produkte können dabei unterstützen, Ihren individuellen Stresslevel zu senken, damit Sie sich entspannter fühlen.
Legen Sie sich dazu einfach z. B. beim Mittagschlaf oder abends auf der Couch in eine Biophotonen-Decke. Diese ist nicht nur angenehm wärmend sondern gibt die regulierenden, wertvollen Energieschwingungen der Biophotonen an Ihren Körper ab.
Oder setzen Sie sich eine Biophotonen-Augenmaske auf und machen so eine Runde „Powernapping“.
Es ist einen Versuch wert…
Hinweis!
Sollten Sie Erkrankungen haben, so ersetzen die Biophotonen-Produkte nicht den Besuch bei einem Arzt/Therapeuten.
